睡眠をしっかり取る
多汗症の原因として交感神経と副交感神経についても触れていますが、
睡眠中は副交感神経の働きが活発になり、汗の分泌は収まります。
精神的なストレスや緊張した時には普段より発汗が多くなることから、
疲れを溜めこまないようにすることによって症状が改善される人もいるようです。
また深い眠りを得る為にはゆったりとぬるい湯船に浸かり、
十分に温まり、リラックスしてから就寝すると良いようです。
手掌多汗症はメンタルな部分が強く影響しますので
「とにかくリラックス」が重要ですから
毎日、ぐっすりと眠って精神的にリラックスすると良いと思います。
