多汗症の身近な対策 | 手掌多汗症＠手のひらの悩み
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多汗症の身近な対策〜目次〜
手や脇に汗が噴き出してきた時のツボ
食生活や睡眠時間などに気を使っていてもやはりちょっとしたきっかけで 突然、手から汗が噴き出しくる時もあるかもしれません。
そんな時に効果のありそうなツボがいくつかありましたので紹介しておきます。
胸のワキのツボ
胸の脇の部分を指先で強く押すと神経が圧迫されて 汗が止まりやすくなるようですよ。
私自身何度か試してみましたが、ちょっとリラックス出来て、手汗も実際に一時的に治まりました。 他にもいくつかツボを紹介しますが、一番効果があって即効性があると思います。
そういえばＥＴＳ手術で切除する神経もちょうどこの辺りにある神経だったと思います。 手術で神経を切ってしまうのは少し抵抗ありますが、 ツボで押さえるだけで済むのだから活用したいですよね。
ちなみに汗が治まる期間は個人差もあるかもしれませんが、私の場合はほんの数分程度です。 ツボを押せば汗が治まるという気持ちが持てるので、 気分的に「落ち着ける」というメリットもあります。
労宮のツボを刺激する
、手のひらにある労宮というツボを押してやると 汗が噴き出してきた時に効果があるそうです。 ちなみにこの労宮は疲労や精神的なストレスを和らげる効果があるツボなのだそうです。
労宮のツボは手を握りしめた時に中指の先端が当たる場所にあります。
手を握り締めた時に中指の先端が当たる部分を反対側の手で指圧してあげることによって 手汗の量が抑えられるようです。
ちなみに私は実際に手に汗が吹き出して来た時に指圧してみましたが、 劇的な効果があるという感じではありませんでした。とはいえ、 ちょっとした空き時間に手軽に出来るので普段から指圧してやると安心感が得られました。 余談ですが、労宮は気功法なんかで出てくる言葉らしいですね。
爪もみマッサージ
他にも小指の爪横を反対側の指で揉んであげる 「爪もみマッサージ」も効果があるそうです。
■■爪もみの画像を入れる■■
ちなみに爪もみマッサージは、それぞれの指によって効果のある箇所が異なるそうです。
多汗症や手掌多汗症（しゅしょうたかんしょう）は、副交感神経の働きによって汗の分泌が多くなるということなので 交感神経に効果のあるという「薬指」をマッサージしてあげると良いらしいです。
なお、爪もみマッサージは見た目や自分が感じる刺激以上に刺激のあるものなのだそうです。 くれぐれもやリ過ぎに注意してください。１日１回５〜１０回程度で良いようですよ。
爪もみマッサージについて詳しく知りたい方は、こちらの本が写真入りで解りやすい解説のようですよ。
手掌多汗症に効果のあるツボやマッサージについて
マッサージやツボ押しはお金もかからず手軽に出来ることなので、 効果があるかどうか？是非一度試してみて下さい。
多汗症や手掌多汗症は、体質や症状の度合いなど人それぞれだと思うので 人によって効果があったり無かったりということもあるかもしれません。
とはいえ、ちょっとした合間に手軽に出来るツボ押しやマッサージがあると 精神的に安心感が得られます。
とりわけ手掌多汗症や足の裏の多汗症は、メンタルな部分が大きく影響する多汗症だと言われていますから こういったツボ押しやマッサージなど、いつでも簡単に出来るテクニックがあると安心感が得られて 汗の量が減ったり、汗が出ない時間が長くなったりということに繋がると思います。
塗り薬や石鹸（せっけん）
手のひらの汗で悩んでいる人たちが紹介している塗り薬や石鹸についてまとめてみました。 効果や改善の度合いは人それぞれですので、一概に治るとは言えませんが試してみる価値はありそうです。
塩化アルミニウム液
塩化アルミニウム液（えんかあるみにうむえき）は、塩アル液とも呼ばれていて、 かなり広くの手掌多汗症（しゅしょうたかんしょう）で悩んでいる人が利用しているようです。
塩化アルミニウム液ですが、製品化されているものではなく、 店頭やいわゆる普通の薬局で販売されているものではないので 精製している病院に問い合わせて手に入れる必要があるようです。
使い方については塩化アルミニウム液の使い方で紹介しています。
私が使ってみた感想としては、塩化アルミニウム液を寝る前にしょっちゅう塗布するのは面倒にも感じましたが それでも２日も連続で塗布すれば数日は効果が感じられるので非常に満足いくものでした。
皮膚にそれなりの負担がかかる人もいるようですが、 まずは少量を腕の内側などに塗布して試してみると良いかもしれませんね。
オドレミン
オドレミンは通販でも手軽に手に入れられることからも非常に人気があるようです。
私自身は利用していないので、効果の程はわかりませんが 使用法は塩化アルミニウム液と同じように風呂上りに瓶を良く振ってから 気になる部分に塗布してあげるようにすると消臭・制汗効果があるようです。
朝起きたらキッチリと洗い流す必要があるようです。
成分を見てみると「塩化アルミニウム」「グリセリン」「水」となっていますから、 いわゆる塩化アルミニウム液の一種のようですね。
みょうばん石鹸
みょうばんの石鹸で手を洗うと制汗効果があるようです。
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みょうばん石鹸も通販で気軽に手に入れられるので愛用者は多いようです。
はた目にも普通に石鹸で手を洗っているようにしか見えないので、 友達や恋人と泊まりで旅行に出かける時など、塩化アルミニウム液などでケア出来ない時などにも 使えるという点が嬉しいですよね。
わきがなどの臭い対策にも効果があるようですが、制汗効果も期待出来るとのことです。 成分も弱酸性で肌への刺激が弱いようなので実際に試してみようと思います。
効果や使用感などはまた後日レポートしたいと思います。
抗コリン剤
抗コリン剤は、多汗症治療にも用いられる飲み薬です。
抗コリン剤を服用すると発汗を抑える働きがあるようですが、 喉の渇き、目の乾き、便秘という副作用があるという話です。
抗コリン剤は普通に薬局・薬店で販売されているものではなく、 医師の処方でのみ調剤されるものだそうです。
塩化アルミニウム液の購入方法
塩化アルミニウム液は製品化されているものではなく、調合しているものを通販で購入するという形で手に入れることが出来ます。私は利用したことがないので効果はわかりませんが、オドレミンという塩化アルミニウムが成分に含まれているものはネットショップでも手に入るようです。
塩化アルミニウム液の使い方 その１
塩化アルミニウムはまず使用する前に小瓶を良く振って、、 塩化アルミニウム液を手のひらにまんべんなく塗りこむ為に コットンパフなどに染み込ませてから使うと良いと思います。
コットンパフについては、女性は化粧用として身近にあるかもしれませんが、 男性は１００円ショップなどで買うと恥ずかしくないです。 １箱に１００枚以上入っています。
塩化アルミニウム液の使い方 その２
塩化アルミニウム液の使い方 その３
塩化アルミニウムをまんべんなく手のひらに塗りこんだら、 ぴったりラップするという目的と、 塩化アルミニウム液が寝ている間に 布団に付いて取れてしまわないようにビニール手袋をします。
ビニール手袋も１００円ショップなどで購入出来ます。１箱に５０〜６０枚以上入っていますから １度買えば毎日使っても１ヶ月くらいの期間使えます。
塩化アルミニウム液の使い方 その４
最後に塩化アルミニウム液を塗った手から寝ている間に ビニール手袋が外れてしまわないようにさらに手袋をしてやると完璧です。
最初の内はうっとおしく感じるかもしれませんが、塩化アルミニウム液を塗った手に液体を をしっかりと密着させることによって効果が良くなる（と思う）ので 試してみると良いと思います。
塩化アルミニウム液の使い方 その５
塩化アルミニウムを塗布して、一晩寝たら、そのままにはせずにキチンと手洗いして、 塩化アルミニウム液を落としてあげればＯＫです。。
手のひらの表面がちょっと突っ張るような感覚があると思いますが、 特に問題無いようです。あまりに手が荒れてしまう人などはお医者さまに相談すると良いと思います。